APPS! APPS! APPS!

APPS PARA TUDO!

- app para controlo de peso!
- app para controlo de medida!
- app para lembrar de beber agua!
- app para controlar a menstruação!
- app para controlar o frequencímetro!
- app para controlar os dias do pooping!


CHIÇA!!!! QUALQUER DIA APP PARA INSPIRAR E APP PARA EXPIRAR!

e continuo gorda!

Hoje foi dia de....

...tirar o implante! não que me estivesse a incomodar, não que queira ter mais um filho. 

Apenas quero poder emagrecer e ter um cabelo mais saudável. Sim, pura futilidade! mas infelizmente não conseguir ter um peso no mínimo de gorda e não de obesa e um cabelo fino e ralo, está a mexer demasiado com a minha auto estima e com o meu sistema nervoso.

A próxima opção é a mola de cobre! não tem hormonas pelo que não haverá "engordice" por causa dessa treta!

Quando voltar das ferias ginásio comigo! muita aula de spinning na cara (para ser correcta nas pernas). Tenho 1.57 e 84 kg. PORRA PARA ISTO!!!! a partir de um de Outubro muda o disco e passa a tocar o corridinho em vez de slow jams.

Tremeliques!

Não, não é o peluche fofinho e hipocondríaco da dra brinquedos!
São mesmos os tremeliques irritantes do meu olho, com os quais acordei hoje!
Pelos vistos não é possível acordar bem disposta. Primeiro porque não quero acordar, segundo porque não quero falar e com 2 putos pequenos é impossível não abrir a boca umas um milhão vezes no espaço de 1h que leva do acordar ao sair de casa!
é stress logo as 7 da manhã! ninguém merece.


NOVO MANTRA: HUMMMMM FALTAM 7 DIAS UTEIS PARA IR DE FERIAS! HUMMMMMMMMM

Os humores são quase iguais! Só que não né?!

A minha app de beber agua funciona assim:

Quando ela se sente triste, eu sinto me bem!

Quando ela se sente esperançosa, eu sinto me inchada!

Quando ela está contente, eu já engoli tanta agua que podia ser uma fonte iluminada!

update óleo de rícino.

Hoje fiz 2 semanas que ando a fazer umectação (este é um termo que me parece brasileiro, penso eu) com óleo de rícino e azeite e alecrim.

Ponderações até agora: 

1. o cabelo está mais escuro na raiz! todos os vídeos que vi alertaram para esta possibilidade e isto é obra do rícino.

2. deixei de usar o leave in para desembaraçar o cabelo! isto sim é uma cena fixe! o cabelo está mais macio, penso que por causa do azeite.

3. o cabelo está mais cheio e realmente parece que me andam a nascer cabelos novos! mais cheio quer dizer volume e não grossura do fio penso eu, porque continua a sair magotes de cabelo quando o lavo, mas como ando a ver uns pontas espetadas no meio da cabeça que não baixam por nada deste mundo, penso que me está a crescer cabelo novo, e isto é provavelmente obra do rícino.  

4.continuo com pequenos flocos de caspa, como se o couro estivesse a "depelar" depois de apanhar escaldão, só que não há escalda porque praia ainda não ganhei coragem de ir com esta pança! Isto quer dizer que o alecrim ainda não deu o ar de sua graça neste tratamento. parece que outra cena fixe para o combate a caspa é o tea tree ou maleleuca (tenho quase a certeza que não escrevi bem...mas não me apetece ir ver isso agora, mas o meu corrector automático disse-me melaleuca...eh). vou dar um boost com o tea tree a ver se a cena melhora quando tiver feito 1 mês de tratamento.

Portanto: azeite - CHECK! oleo de ricino - CHECK. alecrim - NOT CHECK!

Foto tirada a 19/8/16

Foto tirada a 5/9/16

write a book, plant a tree!

Eeeeeehhhh... ok, escrever um livro não faz parte das minha lista de coisas para fazer antes de bater a bota! Não tenho a mínima imaginação para a coisa. Mas plantar uma árvore (ainda que não tenha plantado tecnicamente) CHECK!!!!!

Olha que lindo abacateiro irei plantar no meu quintal! Tardou a nascer aquela raiz minúscula da primeira foto ( 2 meses quase), por pouco não desisti do processo...mas depois fui ao youtube ( chiça, mas como é que antes eu funcionava sem o youtube?!?!?!? ó sarcasmo que não me larga...) e vi que afinal demorava mesmo e que era preciso ter paciência. Ora se é exactamente paciência que ando a ver se "cultivo" nada melhor que um abacateiro para testar os meus limites!   :)

positive thinking but in baby steps!

Então resolvi fazer pequenas mudanças positivas na minha vida, de modo que me pus a ver quinhentos mil videos de "auto-ajuda" no youtube.

Coisas que aprendi com as "pancandas" dos outros:

1. Técnicas de respiração e relaxamento: ok, não posso dizer que meditar seja para mim, simplesmente NOT. Aquelas musiquetas zen dão me comichão, por outro lado acho as massagens de sexta-feira bastante produtivas.

2. Comer saudável: dieta não, MAS NÃO MESMO! comer melhor sim, encontrei uma "cozinha" de comida saudavel que faz entregas, pelo que o almocinho de hoje foi igual ao da imagem. Já há umas semanas que mando vir e devo dizer que o devo ter aumentado o consumo de legumes e peixe em 50% ( só peço almoço hehehehe).

3. Aumentar o consumo de agua: Comprei um garrafão com capacidade de 2,2L e para me ajudar nesta senda, baixei um app feita para notificar quando devo ingerir mais um copo. Então disse-lhe: "olha! avisa-me entre as 8 e as 18h que tenho de beber agua ok?" e ela respondeu-me: " olha! para essa quantidade, nesse espaço de tempo, tens de beber 14x agua ok?" e eu aceitei. E se bebo 14 vezes agua, vou 300 a wc porque a aflição não pára no ultimo copo e ando a verter líquidos até as 11 da noite!

4. Tenho 2 dias por semana para fazer uma mistela de óleo de rícino e azeite para nutrir o cabelo.

5. Aproveitei a onda do youtube para aliar auto-massagens faciais com produtos naturais para dormir melhor.